Здоровый образ жизниЗдоровье

Солнце наш друг или враг? Чем вредит солнце?

Вред и польза солнца

Солнце наш друг или враг? С наступлением весны люди радуются солнцу. Все чаще оно заглядывает в окна и согревает на улицах. Для многих женщин солнечные лучи ассоциируются с красивой загоревшей кожей. Но давно известно, что приносит удовольствие, то часто таит в себе и скрытые угрозы.

Польза и вред ультрафиолета

Безусловно, солнечные ванны полезны всем людям. Под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D, стабилизирующий нормальную концентрацию кальция в крови, укрепляющий костную ткань, улучшающий работу иммунной системы, а также способствующий выведению солей тяжелых металлов из организма. В умеренных количествах солнечные лучи улучшают обмен веществ, состав крови.
Но, по мнению врачей–дермато–венерологов и косметологов, стремление к загару пагубно влияет на здоровье.

Рекомендуем почитать рубрику о здоровье.

Ведь на самом деле загар – это защитная реакция организма на воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей. При поглощении клетками кожи ультрафиолетового излучения, вырабатывается меланин (пигмент, отвечающий за цвет кожных покровов), который образовывает защиту от проникновения ультрафиолета в более глубокие слои дермы.

Загар вызывает ассоциацию с красивым и здоровым телом. Но эти ассоциации обычно не имеют ничего общего со здоровой кожей!

Солнце наш друг или враг? Чем вредит солнце?

При переизбытке, солнечное излучение вызывает образование свободных радикалов и мутацию клеток, постепенно разрушая в ней коллагеновые и эластиновые волокна, что в свою очередь чревато:

  1. Фотостарением кожи. Поврежденная ультрафиолетом кожа утрачивает способность к саморегенерации (самовосстановлению) — это ведет к её преждевременному старению и риску развития рака (меланомы).
  2. Солнечным эластозом — заболеванием дермы, которое с трудом поддается лечению. Структура кожи становится неплотной, морщинистой, обвисает и  местами имеет твердый «чешуйчатый» вид. 
Солнце наш друг или враг? Чем вредит солнце?

С годами кожному покрову все труднее вырабатывать защитный слой. По данным исследований дерматологов, 70% процесса увядания кожи вызвано солнечными ожогами. 

Кому и сколько времени можно загорать

У кого-то загар «прилипает» буквально мгновенно, стоит только появиться на солнышке. Ложится ровно и держится долго. А у кого-то все усилия приобрести красивый оттенок заканчивается сильнейшим ожогом, и вместо бронзы, получается красный цвет, с последующими волдырями и шелушением кожи.

Почему это происходит?

Солнце наш друг или враг? Чем вредит солнце?

Все дело в фототипе кожи, которые характеризуют ее чувствительность к воздействию ультрафиолетового излучения. Условно выделяются шесть групп фототипов.

  • К первому типу, его называют кельтским, причисляют голубоглазых людей с очень светлыми или рыжими волосами, белой, чуть розоватой кожей, на которой нередко заметны веснушки. Представителям этого типа очень трудно загореть. Через 10 – 20 минут пребывания на солнце их кожа начинает обгорать. Таким людям не рекомендуется загорать вообще.

В ситуациях, когда лучей солнца не избежать, нужно минимизировать свое нахождение под ними и применять максимальную защиту (одежда, солнцезащитный крем и очки).

  • Второй тип (светлокожие европейцы) – это блондины, рыжие и русые обладатели карих или серых глаз, с белой кожей и возможными редкими веснушками. Для них вероятность обгореть остается, но уже значительно меньше. Безопасное время пребывания на солнце для них составляет от 20 до 40 минут. Кожа второго типа может приобрести легкий загар, если постепенно приучать ее к солнышку и пользоваться кремами с высокой степенью защиты.
  • Третий тип – самый распространенный среди жителей европейского региона. К нему относят кареглазых людей с каштановыми или темно-русыми волосами и светлой кожей. Загар у них ложится хорошо, приобретая довольно интенсивную окраску. Ожоги могут возникнуть после одного – двух часов пребывания под палящим солнцем.
  • К четвертой группе (средиземноморской) – принадлежат кареглазые люди с темно-каштановыми или черными волосами и смуглой, или оливковой кожей. Представители этого типа всегда быстро приобретают очень интенсивный загар и почти никогда не обгорают.

Обратите внимание! Человеческие ткани и органы обладают различной степенью чувствительности к ультрафиолету. Наиболее уязвимы перед солнечной радиацией половые органы, молочные железы, легкие и кишечник. Если вы собираетесь загорать топлесс, взвесьте, сопоставим ли бронзовый цвет кожи груди с риском заболевания меланомой. 

Представители 5 и 6 групп – исконных жители Индии, Африки и Австралии. Вследствие климатических условий в их регионах, с очень интенсивным солнечным излучением, народности обладают врожденным защитным щитом на кожном покрове, передающимся по наследству.

Противопоказания

Пребывание на открытом солнце не рекомендуется людям, страдающим:

  1. Онкологическими заболеваниями.
  2. Имеющими нарушения в половой и гормональной области, связанными с заболеваниями щитовидной железы.
  3. Язвенной болезнью.
  4. Туберкулезом.
  5. Гепатитом (А, В, С).

 Пребывание на солнце следует свести к минимуму людям с новобразованиями на коже (родинками, невусами, бородавками).

Меры предосторожности

Если Вы не принадлежите к 4, 5, и 6 фототипу, следует оберегать кожу с помощью солнцезащитных средств (крема, лосьоны, спреи), с высокими показателями SPF (фактор защиты от солнца, а точнее, от UVB-излучения). Чем этот показатель выше, тем эффективнее защита.

  • SPF 50 защищает на 98%;
  • SPF 30 — на 90%;
  • SPF 15 — на 80%.
Солнце наш друг или враг? Чем вредит солнце?
Статья — «Солнце наш друг или враг?»

Кожу следует обработать солнцезащитными средствами не менее чем за 20 минут, перед выходом на открытое солнце (пляж, морская прогулка и т. п.). 

Подводя итоги, мы можем ответить на вопрос «Солнце наш друг или враг?», друг — если не забывать о мерах предосторожности, враг — если игнорировать меры предосторожности.

Пожалуйста оцените материал:
Summary
Солнце наш друг или враг?| Меры предосторожности для защиты
Article Name
Солнце наш друг или враг?| Меры предосторожности для защиты
Description
Солнце наш друг или враг? В этой статье мы расскажем, чем вам может навредить солнце и как этого избежать, а также какая её польза.
Стрекоза - женский информационный сайт
Стрекоза - женский информационный сайт
Стрекоза - женский информационный сайт
https://strekkoza.ru/wp-content/uploads/2021/01/strekoza.png

Похожие статьи

Добавить комментарий

Кнопка «Наверх»
Яндекс.Метрика

Обнаружен Adblock

Извините, у вас был обнаружен блокировщик рекламы. Вся информация на сайте абсолютно бесплатная, реклама ненавязчивая. Отключите блокировщик рекламы и обновите страницу.
Мы используем файлы cookie. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie
Соглашаюсь!
Privacy Policy